人生低谷期怎么度过，职场低谷期怎么度过？

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人生在世，不如意之事十有八九，有些人一旦陷进去就出不来了，而有的人却能平稳地度过低谷期。

首先，要明白人生本来就是有起有落，遇事不要怕自己颓废，要坦然接受人性中脆弱的一面。此时你要做的就是，按部就班地吃饭、睡觉，就算失眠、没胃口也没关系，不要强迫自己开心，也千万别勉强自己立马振作起来做什么重大的决策，因为这时的思维更可能被情绪所左右。

只要你平平淡淡地“活着”，剩下的就交给时间，一切都会被慢慢冲淡。

其次，一旦发现自己长期深陷低落的情绪不能自拔，就一定要强迫“走出去”。与好朋友的见面交谈，与社会各界的接触，与新鲜空气的触碰，与大自然的融汇，都能调动你身体里的多巴胺，或许都能在很关键的时刻救你于“水火之中”。

再者，如果心态猛然好转了一点点，哪怕只是一瞬间想要阳光的想法，就要想办法把这种闪现的“积极性”放到最大。穿上干净清香的衣物，化上精致的妆容，在工作、生活中努力表现自己，或奖励自己平常不可能、不舍得的东西、事情，让自我值得得到良好的反馈，让身边人能明显感到甚至说出你的转变。

也就是要通过自我表现来推动外界对你的拉力和影响力。人，是一切社会关系的总和，我们以各种角色活着，生活在各色各样的关系中，当自我不能完成救赎，一定要抓住一切能抓住的“关系”。

世界再糟糕，但山川河流、霓虹车流、人情暖意、春花夏果、秋风冬雪、鸟鸣饭香总是美好的。

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