谭崔瑜伽的好处（谭崔瑜伽修行人）

投稿用户 • 2022年5月25日 pm1:48 • 营销技能 • 阅读 303

这一技巧取自谭崔经典，这是一种与存在能量相关联的美丽技巧。在晚上睡觉前练习这个冥想是很理想的，也可以在早上做，但做完必须至少休息 15 分钟，你会因为冥想的效果而处于一种幸福的陶醉状态。这种冥想导致你与存在能量的融合。它引导你进入“苏利亚”的境界，在那里你处于完全觉察的状态，但没有任何念头。

冥想

双膝着地，保持身体平衡。不要坐在你的腿上。闭上眼睛，双手向上抬起，掌心朝向天空。稍微向上倾斜你的头。

在这个位置，感受存在的能量流经你。想像一束存在的光正从你身上流过。首先，你可以想像任何一位开悟大师喜乐的面容。

就像守财奴在数钱的时候，爱人在一起的时候精力最旺盛一样，上师在大笑或微笑的时候也是精力最旺盛的时候。

这就是为什么我告诉你记住他喜乐的脸孔，让能量流经你。而且，你想到一位上师总比让你的思想游离于其他事情之外要好得多 !

当存在的能量沿着你的手臂流动时，你会有一种刺痛的感觉，一种轻微的振动，或者在你身上有一种轻微的颤抖，就像一片嫩叶在微风中翩翩起舞。就让振动发生吧 ! 帮助你的振动，让你的整个身体与能量一起振动。

不管发生什么事，都接受它。你可能会觉得，仿佛下面的地球和上面的天堂正在融合，仿佛男性和女性的能量正在融合。你可能会觉得自己像是在浮动或融合。允许任何感觉，完全放下你自己。没有“你”。你只是融入了存在。

两到三分钟后，当你觉得你的内在完全充满了存在的能量时，弯下腰，靠在你的肘部和前臂上，亲吻大地，或者至少让你的前额接触地面。你成为了一个神圣能量的通道，来与地球能量结合。允许你所有的能量流入地球母亲。当你保持这种姿势时，你可以想像上师的脚，这可以帮助你在提供能量的同时，也处于臣服的心。

现在，恢复你原来的姿势，至少重复这个循环六次。你总共要做七个循环。

这种冥想极大地改善了身体的能量循环。当能量直接进入位于脊椎底部的能量中心时，所有与脊椎相关的烦恼都将通过冥想而消失。

完成冥想后，你可能会带着同样的冥想心情入睡。冥想之后的睡眠将是深沉而无梦的。当你第二天早上醒来的时候，你会感到非常新鲜和精力充沛。

这是一个非常强大的技巧。当坚持不懈地去做，新的生活、新的意义、新的真理就会源源不断地涌向你。在存在和你之间将创造一种美丽而鲜活的联系。你会体验到很多快乐，每一天都会成为一个庆祝 !

——摘自尼希亚南达《生活在开悟的智慧中》

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谭崔瑜伽的好处（谭崔瑜伽修行人）

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