2.5厘米有多长参照物图(2.5cm多长参照图)

“卡卡,你哥来了。”我们家卡卡,从小就和他二叔家的堂哥关系很好,两个人经常在一起玩。但是上学之后,两个人一起玩的时间就少了,每当二叔带着孩子来串门的时候,我都会把孩子叫出来。

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卡卡听到我叫他,也会立马就从里屋出来了,看到堂哥来了,两个孩子就一起去玩了。

不过,以前没注意,现在两个孩子站在一起我才发现,两个孩子的身高竟然差距有点明显了。

要知道,两个人虽然说是兄弟俩,但是出生的时间相差并不是很多,并且小时候两个人的身高也都是差不多的,怎么现在差距这么大了,看起来差不多有10公分了。

于是,我就问孩子的二叔,也就是我二哥:“小鲁(孩子堂哥)这孩子,现在怎么长得这么高,你是咋养的?”

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二哥说:“没啥特殊的,也许是基因好吧。”

听到二哥的话,我就有点不乐意了,咋地?难道咱俩基因不是同一路的?

“啥基因啊,咱俩是兄弟,基因能有多大差别?”只见二哥恍惚间意识到了什么,尴尬地笑了笑,继续说道:“可能你嫂子会养孩子吧。”

得,一听二哥的话,我就感觉平时养孩子这事儿和他没关系,于是我就问一旁的嫂子,有没有什么养孩子的秘诀。

嫂子听到我的话,就说:“其实也没有什么太特殊的养法,只不过我很注重孩子的睡眠。”

听到嫂子开始说重点了,我又往嫂子身边靠了靠,聚精会神地听着。

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“首先,我很注重孩子的睡眠时间问题”,嫂子说道。

“我也很注重孩子的睡眠时间,从来不会让孩子睡懒觉。”我插话道。

嫂子白了我一眼,“孩子咋能这么养?”然后又说道:“你的这种做法,是不对的。”

我心里暗想:“哪就不对了?不睡懒觉是错的?”然后,就感觉嫂子是不是在瞎扯胡诌。

嫂子继续说道:“睡眠的时间管控,并不是不睡懒觉那么简单,而是要做到三个重要的方面,即睡觉时间管控、起床时间管控、睡眠总时长的管控。”

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春季是孩子长高“加速季”,掌握三个“睡眠法则”,孩子多长6公分

◎睡眠时间的管控要点

其中晚上睡觉的时间,最好控制在8:30至9:30之间,而早上起床的时间,最好不要早于7:00,至于晚上的睡眠总时长,最好保持在10个小时左右。

听到嫂子的话,我感觉有点疑惑,这种观点和传统的“早睡早起身体好”是不一样的啊?那么哪种对呢?

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之所以要保持这样的睡眠时间,是因为孩子在睡觉的时候,身体会分泌生长素,而分泌的第一个高峰期,就是从晚上10点左右开始的,注意,是高峰期开始时间。所以,孩子必须要在晚上10点前进入睡眠,这样才不会影响生长素的分泌。

孩子晚上睡觉的时候,有两个生长素分泌的高峰期,第一个是晚上10点到凌晨2点左右,第二个就是早上5点到7点左右,所以,我才说早上起床的时间,最好不要早于7点。

而现在很多地区的学校,禁止孩子早上8点前到校,其实也是为了让孩子能够睡好。

听到嫂子的解释,我才明白,原来孩子并不是“早睡早起”就好,而是要符合生理特征,这样孩子才会长高。

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◎起床时间的管控要点

“睡眠前的状态?这有啥好注意的?睡眠前的状态不就是困么。”我心里暗想,但没好意思说出来。

孩子睡觉好不好,和孩子睡眠前的状态很有关系。在晚上睡觉之前,我是不会让孩子疯玩的,确保孩子处于一种情绪、身体都稳定的状态,这样孩子才会睡得更好。

如果孩子在睡觉前太过活跃,一是不利于孩子的入睡,二是可能会让孩子睡不安稳。

想想也是,每次很兴奋的时候确实睡不着。

“如果孩子的情绪有问题,我还会给孩子讲故事、做安抚,让孩子能够保持好心情入睡,这样睡眠的质量会更好。”

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这点我得学学,我也感觉到,要是以坏心情入睡,那真的是能做一晚上噩梦。

◎睡眠总时长的管控

“最后一点,就是睡眠的环境,这是我很在意的。”

“环境?不就是卧室么,有啥需要注意的?”我心里再次犯了嘀咕。

“不要认为孩子的床软了孩子就舒服了,孩子的睡眠环境不仅包括床铺的舒适度,还有睡眠的声光环境、温湿度环境和空气质量等。”听嫂子这么说,我深感自己的育儿知识匮乏,怪不得我家孩子没人家孩子高呢。

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床铺方面,一定要亲肤柔软,让孩子保持良好的触感,这样孩子才会感觉到舒适,才容易睡好。

声光方面,要保持孩子的睡眠环境没有噪音,没有明光,不要给孩子使用小夜灯,因为任何的光线都会影响孩子的睡眠质量,影响孩子生长素的分泌。

温湿度方面,要保持适中,不能太热也不能够太冷,不能够太干也不能够太湿,你可以给孩子的房间放一个温湿度计,按照温湿度计上面的‘舒适’范围进行调整。

另外,还需要注意屋内的空气质量问题,注意通风,不要封门闭户,以防空气浑浊。

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听完嫂子的话,我顿时茅塞顿开,确实,嫂子说的这些细节问题,我以前是真没注意,这才导致孩子和人家孩子相差10公分左右的身高。看来,我也要在孩子的睡眠上用心一些了,免得以后身高出现问题。

写在最后

睡眠对孩子的身高影响尤为重要,大家可不要像我一样疏忽孩子的睡眠问题。刚巧现在是春季,而春季是孩子长高的黄金季节,家长可以把握住这个阶段,助孩子长高一臂之力。

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